COS’È IL KINESIO-TAPE?
Il Kinesio-tape è fatto da fibre di cotone e nylon strettamente intrecciate, la qualità di questi singoli materiali è fondamentale per essere confortevole nell’essere indossato e per essere resistente nella deformazione. La colla sul tape è acrilica, dev’essere durevole e waterproof in modo che il tape resista a movimenti vigorosi, sudore e immersione totale in acqua senza irritare la pelle. Molte persone rimangono scettiche e dubbiose, altri invece hanno visto e soprattutto percepito il suo effetto unico nel ridurre dolore e migliorare la performance.
A CHE COSA SERVE?
Il kinesio-tape è comunemente usato per:
Ridurre il doloreDrenare il gonfioreMigliorare la posturaMigliorare la funzionalitàFacilitare un precoce ritorno all’attività o lo sportMigliorare la performance sportiva
Alcuni studi attendibili dimostrano inoltre che:
Aumenta potenza e forza nel recupero di infortuni muscolariRiduce il dolore e migliora la funzionalità in condizioni quali la fascite plantare o il dolore patello-femoraleMigliora il dolore, l’arco di movimento e la funzionalità in persone con impingement di spallaAlza la soglia anaerobica del muscolo durante un esercizio di resistenza
COME AGISCE IL KINESIO-TAPE?
Fondamentalmente il kinesio-tape causa una forma di decompressione fra la pelle e i tessuti sottostanti. Quando una membrana elastica (il tape) viene applicata a un altro materiale elastico (la pelle) spesso il risultato è una serie di grinze su entrambe le superfici.
EFFETTO NEUROLOGICO
La presenza del kinesio-tape sulla pelle aiuta a creare uno stimolo di non-dolore dell’area, le proprietà decompressive del tape riducono la pressione e la compressione sulle terminazioni nervose sottocutanee limitando l’infiammazione.
E’ molto importante applicare il kinesio-tape con la giusta tensione, dato che la tensione modifica la sua funzione. Infatti, se il tape viene applicato con elevata tensione, va a facilitare l’attivazione del muscolo; mentre se viene applicato con tensione moderata/ lieve contribuisce alla stabilizzazione dell’articolazione attraverso feedback propriocettivi.
EFFETTO MECCANICO
Il kinesio-tape ha proprietà elastiche longitudinali, simili a quelle della pelle, dei muscoli e del tessuto connettivo, questo aiuta il sistema di stabilizzazione del corpo aggiungendo un po’ più di stabilità, elasticità e consapevolezza dell’allungamento di muscoli, legamenti e tendini.